キレマッスルの効果的な飲み方はコレ！

hmbサプリって、まとめて摂ると吸収率が下がるという研究結果があります。

小分けにして摂っても100％吸収できるわけではないですが、
まとめて摂るよりもだいぶ効率は上がるようです！

ということで、理想は1日3回くらいに分けるのがオススメで効果的な飲み方です。

筋トレをする日は、筋トレ前・筋トレ中・寝る前みたいな飲み方も良いです！

ちなみに、飲んでから30分くらいで体中に行き渡りだすそうなので、
筋トレ前に飲んでおくのは必須です！

個人的には寝る前に飲むのがお気に入りです！

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